充足的睡眠可以促進毛髮正常的新陳代謝

掉頭髮怎麼辦?蛋白質是維持一頭秀髮的主要原料。飲食中蛋白質攝入不足,會使人營養不良,頭髮營養不良則毛根萎縮,頭髮變細,失去光澤,並容易脫髮。囙此,保證充足的蛋白質攝入,正常成人每天不少於70克,可以使頭髮生長良好,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。